Mensen die gestresseerd zijn, zeggen sneller dingen waar ze later spijt van hebben

Uit experimenten blijkt dat mensen die geprikkeld zijn - wat niet meer wil zeggen dan goed wakker en alert -, meer geneigd zijn bepaalde dingen mee te delen waarvan ze later spijt hebben. Wie gestresseerd is, pas gesport heeft, of op een andere manier geprikkeld is, zal sneller geheimen prijsgeven die hij eigenlijk verborgen had willen houden.

Hoe meer controle krijgen?

Het lijkt erop dat de sleutel ligt in het verminderen van de geprikkeldheid. Niet alles heb je continue onder controle, maar met Getting Things Done of een goede productiviteit training ben je al op de goede weg!

Volgens de onderzoekers zijn er ook andere stappen die we kunnen zetten om onze stressniveaus te verminderen, en dus ook onze geprikkeldheid.

• Bewust de ademhaling controleren
• Luisteren naar ontspannende muziek
• Minder koffie drinken
• Evenwichtig dieet volgen
• Voldoende slapen
   

Een gezonde levensstijl is dus niet enkel goed voor het lichaam, het is ook goed voor jouw zelfcontrole.

Lees het volledige artikel hier: https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2019/12/01/mensen-die-gestresseerd-zijn-zeggen-dingen-waar-ze-later-spijt/